香蕉可不可以当饭吃

香蕉能够提高人体免疫力、降低血糖、抑制癌细胞生长，还能缓解炎炎夏日带给人们的疲劳。那么香蕉可不可以当饭吃呢？

不可以，吃香蕉虽有诸多好处，但不可以当主餐吃。因香蕉属热性，一次吃太多，可能会引起腹泻，甚至发热的症状。

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

另外空腹吃香蕉也是不好的，因为在空腹时，胃会分泌胃酸，而香蕉是算性水果，对人体是非常有害的。不过可以在饭后吃一两支对减肥也是有不错效果的。