水果吃多了会胖吗

水果吃多了会不会胖主要和每天饮食摄入的总热量有关，不过热量高的水果会增加长胖的几率。

水果的营养丰富，含有人体所需的维生素、矿物质等。但是，许多水果糖含量也非常的高。无限量的吃水果，会在获得营养素的同时，摄入了超出想象的卡路里，也会大大增加长胖的几率。

如果是吃多了含糖量多的水果是容易长胖的，象酪梨、榴莲等热量高的水果，吃多了也是很容易胖的。 水果中所含的卡路里最及糖分含量有高低不同，如果卡路里量及糖分含量高的水果吃多了，再加上水果中所含的果糖容易转化为脂肪，其实很容易导致身体发胖，而且也会造成身体营养不均匀。低热量水果有橘子、李子、柠檬、葡萄、杏、柚、梨、等等。   

如果是含糖量高的水果，或总是在饭后马上吃，的确是会长胖的。饭前吃有减肥效果。

苹果、火龙果、葡萄、木瓜、芭蕉、阳桃等，都是含糖量低的水果。 芒果、荔枝、桔子、龙眼、硫莲等热带型的水果有些都比较高热，所以这些水果都算容易上火。