吃肉时搭配木瓜好消化

肉类含有人体必需氨基酸，补充体力缓解疲劳，但肉质硬不容易消化，那么吃肉时搭配什么才好消化呢？

营养专家推荐将菠萝、木瓜、猕猴桃、梨作为软肉剂，它们含丰富的分解蛋白质和脂肪的酵素，解腻助消化。在煎炒烧烤肉类时都可以搭配。

竹笋、香菇、金针菇、胡萝卜、黑木耳、洋葱，都是很好的解油腻菜，而且能够缓解肉类荤食带来的胃肠压力。

另外人们总爱说，大口吃肉，大碗喝酒，其实，这样做对身体极为不利。如果想喝酒，可以少量喝些红酒。