女人喝豆浆的好处有哪些

女人喝豆浆好处有很多，例如在春天和秋天喝豆浆，能滋阴润燥调和阴阳；夏天喝豆浆，则能消热防暑，生津解渴；冬天喝豆浆，能祛寒暖胃滋养进补。

女人青春的流逝与雌激素的减少密切相关，但女性常喝豆浆可以有效减缓衰老，可以调节体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期的变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。

现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。

每天喝上300－500亳升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，使皮肤细白光洁，达到养颜美容之目的。 女人多贫血，临床上还发现豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。

有日本的学者认为，女性应以喝豆浆为主，喝牛奶为辅，这样可以对身体健康起更好作用。