喝酸奶养胃吗

喝酸奶对胃好吗？真的能养胃吗？

酸奶是平衡肠道内菌群的，好处多。酸奶能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。

酸奶能维持细菌平衡的。所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的。在欧洲酸奶非常广泛，我们许多女孩喜欢吃酸奶，但是她们不了解为什么。我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。

喝酸奶有胃有哪些好处？

酸奶是平衡肠道内菌群的，好处多。喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。最好2顿之间喝酸奶，如果要早上喝，一定要放些麦片等，或者和面包等食物一起吃。

多喝酸奶对胃很有好处，但不能空腹喝，不然胃酸会杀死酸奶里的营养，最好在饭后2小时喝，坚持喝，效果很好的！（健康增肥网http://www.zf135.cn/）