经常不消化吃什么好啊

Q：我经常不消化应该吃点什么好啊？

A：1、是脾胃功能不好，胃大肠蠕动慢。最好找中医，调理好脾胃功能后，再用饮食调理，现在单靠饮食调理是不可能好的，现要吃些容易消化食物，如面包、豆制品、鸡蛋，蔬菜就不要吃太多了，等调理好脾胃功能后，就可以多吃蔬菜水果。 

2、可以试着多做运动，多喝水，促进新陈代谢。多吃蔬菜，高纤维的蔬果。在有，就是每天定时吃饭睡觉，定时排便。不要吃太多的不易消化的食物。良好的心情已很重要。

3、助消化的小偏方：平时吃些山楂糕，喝一些酸奶。到药店买二两鸡内金，一斤蜂蜜，把蜂蜜熬开鸡内金倒入搅拌，每天一勺或两勺。效果非常好，我用过。