早上一起来就喝牛奶好吗

早上一起来就喝牛奶好吗？

不建议这样做，早上一起来先喝杯温开水比较好。空腹时喝牛奶营养不容易被吸收，因为空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠里通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所先吃一些食物再喝牛奶有利于营养的吸收。喝牛奶时也可以和一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。

牛奶只有在你胃里有食物的情况下，其中的营养才容易被吸收，空腹喝牛奶就等于在喝水，营养不吸收，说难听点就是一泡尿就没了，所以说空腹喝牛奶不好的，浪费了。