饭后马上吃水果好吗？

专家表示，饭后马上就吃水果是不好的。因为食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后马上吃进水果，就会被之前刚吃的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

建议最好是在饭后2小时或两餐之间吃一些水果，是最科学的。最好不要饭后马上吃水果，会影响食物的消化，也不利于水果中的营养元素吸收的。

饭后马上吃甜点或水果，最大害处是会中断、阻碍体内的消化过程。胃内食物容易腐烂，被细菌分解产生胃气，导致肠胃疾病。

如果长期坚持这种吃水果的生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果。（健康增肥网http://www.zf135.cn)