吃太多了怎么办

吃太多撑着了怎么办？

撑到了，吃健胃消食片，半个小时后走一走，不要立即运动。而且不要再吃这么多了，当心把胃撑大了，越吃越多哦。吃多了千万不能坐着，慢慢动一动，不然的话是很难消化的，我以前也常常这样，像个饿死鬼似的，一口气把好多爱吃的解决，最后肚子鼓得太难受了。

服用增加胃动力的药物。多是因为体内积食导致的，胃肠不畅。建议慢走，促进肠胃蠕动让胃尽快排空。适当喝些山楂水或服用江中健胃消食片。

其实健胃消食片适宜于饭前咀嚼吞服，这样有助于开胃健脾。 作用机理 是山楂、麦芽消食化积，主治消化不良、不思饮食、脘腹胀闷等症； 陈皮行气导滞，具有运脾健胃之功效；太子参、淮山药可健脾益气，补而不燥，主治脾胃虚弱，食少倦怠等症。

晚上吃太多了怎么办？

最简便有效的方法首先是多活动，促进胃肠道蠕动，帮助消化。其次，不少人认为饭后吃水果能够帮助消化，但水果不仅含糖过高，而且会被食物阻滞在胃内；如果停留时间过长，水果就会在胃内发酵，反而影响消化。

如果实在吃多了，可以用山楂煎水喝，也可吃点生山楂，或者嚼点山楂饼。另外还可以将20克麦芽炒焦，用水煎服。山楂和麦芽都可以在药店买到。