健身一定要去健身房吗？

有一句话至今印象深刻：外国是将健身平民化，而中国是将健身贵族化。仔细想想并不无道理，虽然国内的经济高速发展，服务业也发展迅速，人们也更加关注自己身体健康状态，更热爱运动，崇尚健身。但为什么中国人不喜欢去健身，再具体一点，为什么不愿去健身房？

尽管很多地方都会有健身，但是人们就好像视而不见，不闻不问，很多健身房都在开业一段时间后，尽管没有什么竞争，也能提高优质服务的情况下倒闭。这归根到底还是中国人不喜欢去健身房，原因大概有以下几点吧：

1.健身房费用过高。大城市的健身房费用不是一般的高，而且要购买专业的健身器材，健身专业得体的健身室，那种费用不是一点点费用就可以解决的问题，高投入当然要求高回报了。因此昂贵的健身费用就是理所当然了了，所以更多的人便是希望在家里健身了。

2.忙，抽不出时间。健身房理所当然地开设在大城市当中，城市人群才有这样的消费能力。但是有一个致命的问题是，城市人的生活节奏太过于快，就留停下来歇口气的时间都没有，当然就不可能有时间安排每天1、2个小时到健身房训练了。

3.不知道怎么去训练。也有很大一部分人能够承受起健身房的价格，但是他们去了健身房就好像无头苍蝇，去摸摸这个器材，又看看那个器材，到头来狗熊掰玉米 竹篮打水一场空。而如果要是要想有人指导，那必定要去请私人教练，先不说私人教练的水平怎样，单单是这一个小时几百块的价格，就已经让很多人望而却步了。

其实，我们有的时候可以换一个角度来思考，健身并不一定要去健身房，反过来说，去了健身房也不一定会有一个好身材。只要你想，你肯付出，一对哑铃，一个哑铃凳照样可以让你练就一幅完美的身材。现在就开始吧，如果你因为种种原因不愿去健身房，那么准备一对哑铃，一个哑铃凳 让我们 从头开始教你如何打造一个全新的自己！