体重从130斤增肌到170斤 男人不应该瘦弱

今年19岁，但是健身已经有2年了，一开始健身的目的其实很简单，就是太瘦弱了！随着年龄的增长感觉瘦弱不是一个男人应该有的称呼，随后便开始健身之路。

一开始就是俯卧撑、仰卧起坐，网上查查练练。然后存钱买了一副哑铃，开始每天锻炼（送给新手的哑铃锻炼计划）。肱二头肌、胸肌开始坚持了两个月小有变化，可是不能满足自己心理的强壮，我爸看我第一次做事坚持这么久便开始给我办了健身卡，随后还请了教练，教练很有资历是老一辈，慢慢循序渐进三个月，一个变化身体已经开始变强了，自己的要求越来越高，永远不满足自己。身材训练也越来越努力，有了自己的目标梦想健美道路......

之前的体重130斤；

增肌到210斤；

现在体重85公斤；

下图是我曾参加的健身比赛。