瘦子健身前后对比 告诉你什么才是逆袭

不要再找借口了，瘦子想变壮一点，健身走起，搞好饮食，多餐，但尽量以主食为重要。然后健身的基础知识多学，哪些动作练哪些部位，要懂，动作要领是啥要知道。

没器械的话，家里至少一对哑铃，那种拆卸的最重都可以，和哑铃凳最基本的。 那些什么臂力器不要买，没叼用的。

下面是我健身前后的对比图，大家可以看看什么叫瘦子逆袭。

逆袭。。。