俯卧撑重在坚持 瘦男也有胸肌（图）

本人瘦男一个，按理来说是不会有胸肌的，不过看看下面的照片，你就会认为你的想法是多么错误了。

上面是三个月的俯卧撑锻炼成果，每天午休晚睡前，宽距30窄距30。

关于俯卧撑我的建议：

开始了就不要停止，如果你练很长时间后来没练，慢慢的胸肌会松弛，不再有型。

根据自己力度慢慢增加，不要太在意数量。我有个舍友超负荷结果死肌肉，结果怎么练都不会胸肌增大。

做俯卧撑也要注重营养吸收，多吃点蛋白质多的，鸡蛋牛肉。

锻炼让你重拾自信，等胸肌出来了穿修身的衣服，到时候就是别人羡慕你的时候了。

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