肠胃吸收不好 摩腹是不错的增肥调养方法

很多瘦人，会有肠胃吸收不好的状况，其实对于肠胃吸收不好的瘦人想增肥，摩腹是一种很重要的增肥调养方法。

什么是摩腹？　　

摩腹是用手指或手掌面着力于腹部，腕关节及前臂协同配合，做环形旋转摩动。可用一指或中间三指的指腹摩动，也可用于掌面摩动。用指摩动的叫指摩法，用掌面摩动的叫掌摩法。　　

摩腹时肘关节自然屈曲，腕部放松，指掌伸直，指或掌着力于摩动部位，进行摩动。摩的动作不能过急，也不宜过缓，注意轻重适宜，和缓协调，用力自如。

对于肠胃不好的瘦人增肥调养，摩腹有几种方式？

1.穴位摩动

摩腹时刺激某个点，即用指腹在某个穴位上摩动，如摩天枢，用指腹在脐旁2寸处的天枢穴上摩动，以冀收到针刺天枢穴能达到的效果。　　

2.全腹摩动

是指用掌摩动整个腹部，通常先在脐部摩动数次，然后边摩动边向外扩大；然后做反方向摩动，从外向内，边摩动边向内收缩，至脐部为止。　　

摩腹的同时，通常配合采用按、揉、推、拿、振等手法，以增强和强化摩腹的效果。