影响瘦人长不胖的原因分析

如何长胖？瘦友们都关心的问题。经过本人分析长不胖的原因大致有5种情况影响各位。

一是肠胃差，二是挑食，三是压力大，四是运动量过大，最后一种就是象那们兄弟所抱怨的怎么吃饭都不长肉的那种也是长不胖的原因。

第1种情况的患者请直接到到甲级医院肠胃科挂号。

第2种情况，请在你瘦小的形象和抵制高营养菜单中做出选择，我相信理智的你会得出自己正确的判断。

第3种在目前社会比较普遍，不少瘦人认识不到它就是导致你长不胖的原因。一定要注意减压，没结婚的赶紧结婚找人关怀，结了婚的千万别要小孩，不小心有了小孩的一定要把小孩扔给父母，扔不掉的赶紧买彩票，中了500万你就胖了。

第4种情况比较容易理解。相信大家都没有看到过爱好运动的猪。想想也是，好不容易经过千辛万苦努力吃肉长出了一点点脂肪，结果就这样被你过度的运动消耗掉了，可恶啊。所以如果你真的爱惜你的身材，一定要节制。请记住，一定要多睡觉，少做事，勤吃肉，甭想事。

第5种情况属于病情比较严重的一类，可能是最主要长不胖的原因，兼有前面4种状况。我知道有人肯定不服气，特别是某些自认胃口很好的瘦友，：)。其实吃得多不能说明不挑食，可能你喜欢吃的是减少脂肪的食物，还有可能是你进食的时机不当。饮食的关键是要严格限定食品种类，瘦友们的饮食菜单一定要盯紧那些高蛋白高热量的食物，严格限制吃那些无益于长肉的垃圾食品以及水果之类。

我给你们推荐几种长胖经典菜单：红烧肉、清蒸鱼、大排、牛肉、鸡蛋、糖、海鲜火锅、巧克力、冰激凌。稍微提醒点，吃这些东西的时机也很重要，比如巧克力一定要空腹吃，饭后吃巧克力对长肉无益。鉴于篇幅，这方面我就不展开来谈了。所以，下次瘦友们在豪吃之前一定要仔细核对菜单。另外，不要以为你把东西吃下去了就说明肠胃好，吃下去未必能消化，消化了也未必能吸收，吸收了也未必能转化为脂肪。这方面还是到肠胃科检查下稳妥。

另外关于压力和运动量也是瘦人长不胖的原因，它们对身体的严重损害我就不再赘叙了。