饭后一瓶纯牛奶 瘦了二十多年的女生终于长胖了

话说我这个瘦了二十多年的女生终于长胖了，下面是我近期的照片，洗完澡刚拍的，手臂比以前粗了不少。

其实我的增肥方法也很简单，就吃，不运动。现在比去年重了十斤，腰围粗了，手臂也粗了，还有腿，脸也大了不少。

夏天了穿短袖，每个人都说我明显胖了，很欣慰，不枉费我那么拼命地吃，增肥算告一段落了，不过还得坚持。

我妈看着我瘦了二十多年终于胖了，比我还高兴。看到我就说，瞧这手臂都快赶上我了…………然后就说现在少吃点了……云云……

我爸就说，该怎么吃就怎么吃，千万别饿着了，呵呵。总之，增肥贵在坚持。

我的增肥秘诀就是饭后一小时一瓶纯牛奶，效果很好。本来该吃全脂奶粉的，但懒得泡，而我喝冷的牛奶又会拉肚子，就把牛奶热了再喝。其他时间也没有加餐，就每餐吃撑，自然而然就胖起来了，本来效果应该还要好，就是上夜班会懈怠，大家都加油。（网友：槿dandan）