女性坚持喝蜂蜜或许能增肥

本文来自一名网友的真实经验。

我是一名身高155的女性，然后体重一直在79或者77市斤中徘徊，一直都很苦恼。最近喝了有两个多月的蜂蜜，居然给增肥了3斤，真的很开心！

虽然很多人都说喝蜂蜜会减肥，我自己觉得吧，是看怎么喝的，直接是纯蜂蜜冲温开水喝的话是开胃健脾的，喝了之后，老是觉得饿，然后吃的东西也增加了，然后体重自然的也跟着增加的！

有营养学家认为，体形消瘦的人群，一般肠胃消化吸收功能较弱，因此以蜂蜜补充营养是非常不错的选择。成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝，一勺蜂蜜(约5—10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200—300克)，最好用60℃以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏。蜂蜜宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。

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