不锻炼吃增肌粉会有副作用吗

如果不进行锻炼的话吃增肌粉会有副作用吗？

只要不多吃，就不会有副作用的，但是增肌粉毕竟是很贵的东西，如果不锻炼就吃的话会造成很大浪费，吃下去也没有效果。

增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是，要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划。事实证明，科学地使用健美补剂将大幅度提高训练效果，而随意不科学使用将无收效。

过量食用增肌粉会有副作用，不仅会肠胃不适以及消化和吸收不良，而且还会使体内血清素含量过高，抑制毛细血管血流速度，特别是脑部，易造成困倦。运动量如果达不到，会积在体内增加内脏负担。

非专业人士少用，最好还是用食补。