深蹲会让腿变粗吗

深蹲会增加腿围让腿变粗吗？

1、会的，深蹲特别是负重深蹲，就是增粗大腿肌肉的！深蹲可以增加腿部力量，但变粗是肯定的。

2、可以的，效果非常好，动作一定要标准，大腿和臀部可以得到很好的刺激，一定要负重深蹲，推荐史密斯深蹲，有固定的运动轨迹，不会出现动作不标准的情况。

3、当然，如果不想让腿变粗希望腿部苗条，适合慢跑和快步走比较好~或者做完深蹲运动后，放松肌肉，拍打，敲小腿肌肉，让它完全放松，就可以保持不变粗。

编辑推荐：深蹲练习 足不出户就能健身增肥