我很瘦不长肉，是不是缺什么营养

问：我很瘦，平常吃的荤菜素菜都很多，但就是不长肉，是不是缺什么营养了？

1、我也是这样，可能是消化吸收功能不是很好，作息时间要定时，每天多吃几顿饭，不能暴饮暴食，就能慢慢胖起来了，不过要坚持。

2、在我们吃的各种食物中，含有六大类营养物质：蛋白质，糖类，脂肪，维生素，水，无机盐。每 一类营养物质，都是人体所必需的。 蛋白质 蛋白质是构成人体细胞的基本物质，人体的生长发育、组织的更新等，都离不开蛋白 质。此外，蛋白质还能被分解，为人体的生理活动提供能量。

所以要饮食多样化，不要只挑你喜欢的那几样吃。