为什么我光吃不长肉

网友咨询：我很瘦，去医院做过检查，内分泌也正常，吃饭也正常，但就是光吃不长肉，这是为什么呀？

专家一：内分泌你检查结果是正常的，所以应该不是甲亢或者生长激素缺乏等疾病导致代谢快，就只能从饮食生活上着手了。如果肠胃不好，吃东西营养难吸收，检查一下是不是有寄生虫，没有的话可以吃些益生菌，有助于食物分解。可以少食多餐，还可以买一些中医保健方面的药品，比如健脾丸。

专家二：检查正常的话，可能就是遗传因素引起的先天性体质虚弱，也有不少人存在光吃就是不长肉，就是体内代谢比较快，吃的还不够分解的。

建议，情绪很重要，情绪容易亢进不稳，分解代谢比较快，就不容易生长。其次，饮食调整，建议多食用含高热量高蛋白高钙的食物，多喝牛奶吃些肉类豆类食物，均衡营养也比较重要，最后就是运动，可以长期慢跑，做无氧运动容易增加体重，可以参考。

专家三：可能营养不良，或者肠胃吸收不好，也可能是甲亢的问题，建议首先是可以做一个甲功，看具体的ft3，ft4，tsh促甲状腺激素数据是如何的。有些人虽然吃得不少，但总胖不起来，经各方面检查确实无异常，可就是长不胖，也不能算病。