吃什么能让脸上长肉

本人很瘦，脸上也没肉，二十多的人了看起来像个小孩，吃什么能让脸上长肉呢？

只想在脸上长肉有点困难，一般来说只有全身都胖了，脸上才会胖的明显。平时吃得下饭不？如果吃饭老是没味口，那就说明你的肠胃有问题，我也是这样，以前瘦的时候，脸上像刀削一样，只看得到骨头，像个老头一样，自卑死了。自从我吃了几副中药后，肠胃病好多了，吃饭也香了，脸上的肉一下子就冒出来了。

如果平时饭量还可以，那么很有可能是肠胃消化能力弱，营养吸收差。

建议早餐前喝杯山楂茶，午饭吃纤维较多的蔬菜像芹菜，竹笋，芥菜。晚上喝好一点的粥，这些粥容易吸收不伤害肠胃，一晚上的时间足够养胃和营养吸收了！但是切记不要吃太撑，养好身体比养胖自己重要太多了，切记切记。

肠胃调理好后就要加强营养了，正餐要均衡饮食，多吃红肉，海鲜，蛋白质类（可以增加肌肉）。

平时吃一些坚果类的零食比较健康，像核桃，开心果，杏仁，干花生，瓜子都不错。

平时有空的时候，嘴巴张大后用力咬下，重复40次为一组，做三组，也可以帮助脸部长肉。