人太瘦了怎么练肌肉

我是那种吃不胖类型的人，喜欢运动，但是身上的肌肉发展的不明显啊，人太瘦了，身高体重170-110。求怎么练肌肉？

科学的练肯定都会长的，基础还是飞练，加大重量，每次练完肌肉酸疼就对了。当然吃补剂更好。

这个世界上不存在怎么吃都不胖的人。瘦子增重和胖子减肥有一点是共通的：改变饮食习惯！如果这个做不到的话，放弃吧，再练也没用，只会越练越瘦...

锻炼强度越大，需要补充的能量越多，饮食一定要跟上。增肌的饮食，对瘦子来说，是个很大的挑战，难度不亚于减肥。吃不下的话，一天六顿，强迫自己也要吃够量。而且要也要严格计算卡路里和控制比例。一定要多吃牛肉和主食，因为鸡蛋鸡肉鱼等热量少不适合初级增肌者。