中医说我肠胃吸收功能不好，要怎么吃胖

Q：我很瘦，身高163cm体重才41kg，而且饭量也一般，去问了门诊的中医说我肠胃吸收功能不好，要怎么才能吃胖呢？

A：按中医的理论说法，人很瘦的原因是体内火旺。排出体内的火气方法有天天泡脚30多分钟。或做运动达到微微出汗，排出内火。内火排出后肠胃吸收功恢复正常，身体就会健康、强壮。时间需要3--6个月以上。锻炼还是要坚持，但要轻量多次，忌生冷油腻，保持规律生活，把身体养好才是王道！

脾胃失和，脾虚的表现，中医说脾为运化之本，也就是说吃下去的营养都要经过脾来运送到各个地方，如果吃而不长，那就是吸收不好。脾胃要养，用五谷来养，一般不吸收说明脾胃不好，调理脾胃多吃点山药。

一些高营养的东西在身体不好的情况下是不能被运化的，也就是中医说的虚不受补，所以可以暂时不要吃大鱼大肉，吃一点可以，不要恶补，等到脾胃调理好了，再吃效果才有。