为什么我这么能吃还是不胖？

脸上还是没有肉，看起来一点也不好看，为什么我这么能吃还是不胖？

其实这种情况有很大一部分是基因问题，也就是遗传的。有人认为代谢高是好事，拖慢代谢对身体白害无一利，换来的是挡不住的脂肪，病怏怏无力的四肢。建议你多吃蛋白质，多锻炼肌肉。这样，不会显得太瘦，以你的代谢维持很好看的体型。

一般来说，吃东西是否会增加体重，主要与一个人的进食量，运动量，基础代谢率有关。

所谓基础代谢率就是指人体清醒而极安静情况下，不受精神紧张，食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。每个人都基础代谢率都是不一样的，这与遗传有关。有些人基础代谢率高，吃到东西消耗得也多。而另外一些人基础代谢率低，消耗得少，只要稍微多吃点东西，就很容易产生脂肪堆积。而同一个人在不同的生理时期，基础代谢率也不一样，像人发烧时，基础代谢率相对就高，所以，人发烧后容易瘦。有人基础代谢率高，所以吃得多也不胖。

有的时候，你看人家吃的多，但食物不同，脂肪的含量也不同。200克玉米的能量与25克大米的能量一样。100克鱼虾与50克猪肉的能量一样。因此吃能量低的食物，也不容易脂肪堆积。

还有些爱吃的人，注意细嚼慢咽，容易产生饱腹感，其实不会吃更多的东西。而吃东西速度快的人，饱食信号的速度赶不上你进食的速度，就会过度进食，长期就会长胖。