怎么能变胖？吃中药可以调理吗？

Q：我的体重才八十共斤，吃了很多东西都胖不了，平时还有点挑食，怎么样才能变胖点？中药能调理吗？

A：如果说就单纯的想增肥的话，不管是吃中药啊还是那些个保健产品，本人是不会向你推荐的，因为那些男朋友都试过，结果除了花了点钱，虽说没有带来什么其他负面影响，但是成效是不明显的。最后靠的还是自己的调理：一是饮食，二是睡眠，三是心里压力。把这些调配到合适的程度，体质是会在健康的前提下恢复正常的。

用补脾健胃的，脾胃是后天之本，脾胃好人则胖，建议你吃点人参健脾丸，其实最简单就是多吃点山药，最好吃淮山药，再喝点薏米粥即可，要坚持服用才有效果。山药多吃点每天坚持。

如果没有不舒服的表现我建议您不要服用中药调理促进增胖的，是药三分毒，所以一定要慎重的。如果平时饮食不是很好的话可以用黄芪、白术炖猪蹄吃比较理想，有很好的补气健脾的作用，平时注意调理饮食，多吃一些蛋白质丰富的食物，如豆制品、肉类、奶类等，再就是注意两餐之间可以适当吃点甜点，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样坚持有利于增胖的。