遗传性消瘦怎么办

一家人都很瘦，我怎么吃怎么吃，都不会胖。遗传性消瘦怎么办？在饮食和生活习惯方面应注意那些？

1、关键你自己饮食跟生活节凑要安排好，身体锻炼好，然后胃口好了，每次多吃那么一些，根据质量守恒，你觉得你多吃难倒就不会增重吗。

2、所谓遗传性消瘦的瘦友，除了遗传因素外，也会有三餐不规律、荤素搭配不合理、消化吸收功能不好等问题，这也就是我们单纯性消瘦里所说的外源性消瘦。外源性消瘦，多与饮食、生活习惯及心理行为等因素有关。当一个人饭量小、偏食、厌食，生活不规律、工作压力大，精神紧张和过度疲劳时，往往会慢慢瘦下去。大部分瘦子与外源性消瘦有关。因此针对此种案例，只需针对其问题，对症解决即好，三餐不规律的规律起来，荤素搭配不合理的好好学点营养知识，消化吸收不好吃多了不消化的就要选择营养密度高、吸收率高的食品进行补充。

3、我们家就是很多人所说的遗传性消瘦。我爷爷165，不到100斤，我父亲168，不到100斤。我176，54公斤。我从小就瘦，20几岁的时候，一次和几个朋友吃饭，既然有个女孩问我有没有100斤，让我心情郁闷不已。因为我的体重从来就没有低于104斤。从那时候起我一直就寻医问药，健身锻炼，但是体重从来没有超过60公斤。而且动不动体重就会下跌，但是每次体检身体都没有问题。

到了30岁，我认命了。以为自己就是瘦的命，就是遗传性的。有人推荐了一个老中医，我去看他，问他：我是不是遗传性的瘦，是不是一辈子都不会胖了。老中医笑着说：我从来不认可这种说法。你是脾胃虚弱，肠胃吸收功能不好，我给你开几付药，有效果了再来。就这样我吃了三个疗程，体重由54公斤增加到65公斤。我的目标是72公斤。而且看来今年就能实现。现在精神体力都非常好，吃饭特香，睡眠也好。 

所以所有的承受消瘦痛苦的朋友，你们之所以瘦，不是遗传性的，一定是肠胃吸收不好，导致身体营养吸收不足，吃再多也不胖，你们找个有经验有水平的老中医调理肠胃，一定会胖起来。不要相信一些没本事的医生找的诸如“遗传性消瘦”的借口。把肠胃调理好了，就是蚂蚁也能长成大象。