只是加餐不锻炼能增肥吗

只是加餐不锻炼能增肥吗？

可以的，但可能不会长出匀称的肉，会胖脸胖肚子，最好能加上锻炼，那才是你想要的身材。

每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤，吃饭后再喝，饭后可加高能汤，如排骨汤、鸡汤、鱼汤等，不仅味美而且易消化、易吸收。每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食，然后坚持一个月，看是否能够有效的增肥。正餐外的加餐，应该考虑含热量较多的食物如蛋糕、面包等。

个人经验。不吃重口的，辣的，冷饮等。多喝开水。胃口会变好。