太瘦是否可以快速增肥？

不管吃多少就是长不胖，如何降低新陈代谢？太瘦是否可以快速增肥？

建议你不要单纯的增肥，而是练肌肉，在练肌肉的过程中达到增肥的目的。增加脂肪是没有意义的，关键是要增加肌肉，瘦而有力瘦而精干才是你想追求的吧。而增加肌肉不在于要体积上长胖，而是你科学的每天进行大量肌肉锻炼，这样来使不发达的肌肉变得发达，同体积的肌肉和脂肪，肌肉是重量是脂肪的十倍。

肌肉锻炼的运动量是很大的，消耗大了，自然胃口就好，而吃下去的东西不是转化为脂肪，而是转化为肌肉存在，这样，虽然体重和外表可能并不会有很突出的改变，但是体重增加了，体质也会更好，自然会脱离弱不禁风的感觉，人会很有精神很有力气，特别是脱了衣服会有一身精干的肌肉，不管是买衣服还是找女朋友，都是一个有肌肉的瘦人比虚胖的胖子好吧。

其他我建议你，吃饭一定要细嚼慢咽。吃方面要注意，尽量忌辛辣、油炸食品。最重要的是身心健康，不要给自己太大压力，没有必要太烦心，顺其自然。