医生说我吃东西营养不吸收怎么办

我有点贫血，该多吃些什么？医生说我吃了东西营养不吸收，怎么办？有没有什么方法可以调理？

应该是脾胃失和，脾虚的表现，中医说脾为运化之本，也就是说吃下去的营养都要经过脾来运送到各个地方，如果吃而不长，那就是吸收不好。脾胃要养，用五谷来养，一些高营养的东西在身体不好的情况下是不能被运化的，也就是中医说的虚不受补，所以可以暂时不要吃大鱼大肉，吃一点可以，不要恶补，等到脾胃调理好了，再吃效果才有。

锻炼还是要坚持，但要轻量多次，忌生冷油腻，保持规律生活，把身体养好才是王道！

一般不吸收说明脾胃不好，调理脾胃多吃点山药、大枣、红豆、猪血或鸭血、菠菜补铁，一般都是缺铁性贫血，吃点补血的保健品也成，血尔一类。

吃了好的吸收不了营养怎么办？

吸收不好主要是小肠绒毛生长发育不好；小肠绒毛的主要成分的蛋白质，所以建议多吃含蛋白质高的食物如：鱼、肉、豆、蛋、奶，这些食物都能提供优质的蛋白质且含量都高！

（一）轻症病例如无胃肠功能紊乱，可给于高蛋白质及高热量饮食或软食，以分次多餐为宜。

（二）重症患者，在开始治疗时应试用流质或易消化的食物治疗期间给予含维生素丰富的食物或维生素B族等药物。其他辅助治疗，如苯丙酸诺龙25毫克肌注，每周2次，同时给予高蛋白饮食。