没有食欲不用怕 多做舌头操

瘦人没有食欲怎么办？不妨做一下舌头操。

　　首先，要进行卷舌头的运动。把舌头向里面卷，使舌头能够到达喉咙的部分。

　　其次，把舌尖卷起，使舌头与嘴巴里的每一个部分都能接触。做完舌头运动后，嘴巴里面将会有唾液，这时候，把唾液一点点地吞下去。

　　最后，把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舐到鼻子或下颚。舌头运动虽然不太雅观，但是，能够收到良好的效果。