三大增肥要点,坚决不能虎头蛇尾

增肥贵在坚持，既开始了，就一定要坚持下去。偶最大的弱点是没有毅力，只适合短跑，所以定了两个月的增肥计划，于我来说已是很长了，希望能涯坚持下去。

第一、增肥心态一定要好，要自信，要心情愉快、要正视和放松压力。

为这点偶努力了很长一段时间，现在偶基本能做到每天都开心，有不开心的事，都能在几分钟内提醒自己扔一边去，这样最多半小时就解脱出来了。至于一些有形无形的压力，工作也好爱情也好家里也好环境也好学习考试也好，偶想好了，天大地大没偶增肥事大，除了增肥，一切靠后!

两个月之后再说!这样一想，还真轻松不少，我们每天在做的事不少，但一定有一样是最重要的，我们要先做!所以，偶的教条就是: 不快乐靠边、压力靠边、郁闷靠边，抱怨靠边，工作靠边，学习靠边，上网靠边，让偶不爽的GG靠边。总之一切一切靠边，偶只接受利于增肥的，正面的东东呵呵。

第二、要自信、要乐观。

偶现在自信，自信偶能胖起来，每天早晨醒来偶就提醒自己胖了，想着胖了以后的傻样，哈哈，然后偶的精神就来了，就能开开心心的甚至亢奋的起床为自己弄早餐，并且保持一天的精神向上。

第三、想有效的增肥就要了解自己。

1)当然首先是了解自己的身体，问自己老这么瘦是为什么? 偶给了自己答案:生活习惯+饮食习惯+缺乏运动+遗传(少少吧，偶可不想是大大，呵呵)，反正偶不是因病引起的瘦，(因病引起的是治病为先)。这说明偶得改正这些习惯并多运动。

2)其次了解自己的性格，呵呵，这个也是有关系的哦，呵呵。你看看那些性格合缓的人大多都是胖的，呵，想想弥勒佛吧憨憨的就是，呵，个性急的好强的人大多要瘦些(不说绝对)。偶就是绝对的急、绝对的好强、绝对的直接、绝对的牙尖、绝对的敏感。。这说明偶要修炼偶的性格，向平和、沉稳、宽厚发展

3)要了解自己的弱点。不正视自己的弱点要想做一件事你会发现往往会在同一个地方失败。偶的弱点就是:没毅力、懒、虎头蛇尾。偶的开头一般会比较好而最终会不了了之。这说明偶要细分目标，每个目标时间不可以太长，偶觉得两个月已经很长了，可是想想偶几十年了都没能胖起来，两个月也是应该要的吧。至于懒，这个没法了，一定要克服。

为了增肥，懒要靠边！坚决不能虎头蛇尾！