让胃口大增，这样对于增肥大大有利

想增肥吃的确是非常重要的一环。

至于培养吃的兴趣，我想大多数“同胞”很多东西都懒的去吃，肚子不咕咕叫就不想去吃，包括本人也是一样的，这点的确值得我们去改变。建议“同胞”们发扬美食家精神吃个不停（注意：不要把肚子吃爆即可！），让自己的胃口大增，这样对于增肥大大有利。如果实在没胃口可以吃点消食片开胃健脾增食欲。

现在我现在就是一天四顿饭，早上喝果汁或豆浆，多吃零食，汉堡、鸡腿、汤、碳酸饮料，不停的吃，反正多是热量高的。

当然对于我们这些特别瘦弱的像“非洲难民”一样的“同胞”们来说，要想增肥不是光靠吃就可以解决的，增肥是一个需要多方面统一协调配合的大“工程”。

最好每天再能坚持30分钟左右的高强度“无氧运动”，可以帮助增加食欲，增加体重肌肉，改善体质！

总之增肥要是简单的话就不会有这么多人在此烦恼了哎！

增肥尚未成功，同胞乃须努力！