吃了一个暑假的巧克力 朋友从110斤长到150

今天对面药店有个免费测身体微量元素的，我21岁，165cm，43kg，消瘦严重，就去测了一下。

测出来，缺维生素A，维生素C，维生素B，尤其是B啊，缺钙，缺锌，肝也不好。

卤煮平时几乎不生病，身体还是很好的，不过就是瘦，带点厌食，早饭偶尔不吃，很挑剔，再饿要是真愿意挨一定可以挨过去那种，但总的来说吃的不算少。

医生如是说：

1、缺锌，所以食欲不好，容易厌食。

2，经常不吃早饭（是的- -），早上肝会分泌出来啥啥啥，不吃早饭会啥啥啥，结果就肝不好，胃不好，食欲不好，消化也不好，一定要吃早饭啊亲。

3，维生素B也是影响什么的，这个也很重要，大家可以自行查阅。

回来之后刚才又查了查鸡蛋的百度百科，发现：

“鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2. 4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。 ”

有人说一周不适宜吃超过4个鸡蛋，但那是因为鸡蛋里面胆固醇高，对于瘦子来说不用担心这个，我决定以后每天吃两个鸡蛋（我要做酒酿蛋，丰胸又营养）我也看到一个男孩子是每天早上三个鸡蛋一杯奶，胖起来的

补上述营养，不建议吃药，多吃鸡蛋，乳制品还有肝脏就能食补了。

PS：我一个朋友男从110斤长到150，因为吃了一个暑假多的巧克力，吃的是相当多（建议吃白巧克力，德芙就有，含糖量高，甜）。此外，每顿要多吃，把胃撑大了，将来就好了。

我下定决心要长肉了，其实很多人说这个没效那个没效，自己想想是真没效还是没有做到。