吃增重粉配合氨基酸的增重方法

增重前我身高175CM，56KG，一直比较稳定。首先要说的是，如果你要增重，一定要确保你不是因为各种疾病导致的消瘦，而是遗传性或者其他各类虚弱造成的消瘦，下面的增重方法才可能有效。

我的增肥之路是06年就开始了，一开始也是买了很多各种各样的增肥药，不管别人怎么说，至少对我没有任何效果。

然后开始转向健康的增肥，主要是吃打虫药（肠虫清）和乳酸菌素片调理肠胃，然后买的某个品牌（不说免得人说我打广告）的增重粉（很大桶的那种）配合肌酸和谷氨酰胺每天吃。增重粉吃了3桶，每桶干重都是近3KG，混合水喝，吃得都快吐了，而且中间我没有去健身房，也没时间，只不过每天坚持做20-30俯卧撑。最后还是坚持下来了，大概近2个月时间。

不久明显发现，大便颜色很正常也很成型，睡眠不错。现在体重是64KG，虽然比起吃激素的增肥速度差很多，不过是非常健康的增重，也不会轻易掉下去。

吃增重粉配合氨基酸的这种增重方法我觉得应该都有效，因为大部分的瘦子确实还是吃得很少，虽然他们自己认为吃得多。这些补给相当于你一天吃了4-5顿，只能作为补给，正餐必须吃饱。 缺点也很明显，太贵，两个月得1500-2000左右的付出。