我的快速增肥的方法

我是一个怎么吃都不胖的遗传性瘦人，自己研究总结了大量的方法并实践，取得了很好的效果，现在贡献出我的快速增肥的方法。很简单，4点。

1 归脾丸，按说明书的吃就得了，这是针对消化吸收不良的辅助要，实在不行就去看看医生开点专业的药调理一下，不吸收，再怎么弄都没有用的，切记！

2 健身房，这是快速增肥方法的捷径！办张年卡，一星期去练几次

3 每天喝奶清蛋白粉或者增肌粉，增肌粉碳水化合物多些，营养全面些，刚开始可以喝这个

4 养成良好的生活规律，少吃多餐，吃饭细嚼慢咽，多吃红肉蛋白质，不要熬夜，尽量少打或者不打飞机，还有就是不要宅！

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这样一个月下来长7、8斤是很正常，我175 原来120，现在135，壮了，有男性魅力了，泡妹妹都容易多了！