太瘦如何增肥?

经过几个月的波折，我终于知道太瘦如何增肥了，跟着我学，包你一个月不到增5斤肉绰绰有余！

首先要了解一点，乱吃所谓的增肥药是不管用的。太瘦的朋友可以找中医调节一下肠胃，然后我还要告诉大家一个最重要的条件，那就是戒除手Y，减少性生活！没结婚的绝对不能干那事！

想知道太瘦如何增肥？这就是重点！只要你能做的到上面所说的，那么你再继续看下面的。

多吃白米饭，白米饭所含热量很高，多吃这样能把多余的热量转变为脂肪，然后还要注意，你一定要好吃！所谓好吃就是说：吃的东西要高蛋白，高热量，高脂肪。我的一个朋友生活条件也不见的多好，也是青菜加白米，一周很少吃肉，但是人家长得一肥二胖的，呵呵，加油哦。

看看我一天的饮食，我早上两鸡蛋，一火腿，一包子。中午大骨汤加四喜丸子，晚上粗饭青菜加少许瘦肉。下午2包饼干，晚饭后一包巧克力，睡觉前一杯牛奶。就这样啦！只需一个月不到，增加5斤肉绰绰有余，3个月增肥20斤也不是不可能。

增肥一定要记住两点：1，不要手Y，控制性生活；2，多做运动，不然你长胖了会变成冬瓜的，我们要做的是有型男人，懂吗？买个哑铃在家早晚锻炼肌肉，把身体线条锻炼出来，要增肌，不是增肥，增肥肥了反而没瘦的时候帅，我说的老实话，瘦的时候穿什么衣服都好看，肥了就很碍眼！