没有毅力再好的增肥计划也终归会泡汤

总结我消瘦的原因 ：

1）肠胃功能较弱，吃了吸收少

1. 我以前经常不吃早餐，主要是惰性太强，常睡懒觉，觉得睡多一点，且不食早餐也不怎么饿，以为午餐多吃点，吃点夜宵可以补回来，事实证明这是错误的观念，不吃早餐其实就是再减肥了，这是很致命的; 也是错误观念原因，一直不重示早餐的重要性。其实早餐是很关键的。

2. 喜欢当夜猫子，晚上有事没事都搞到很晚睡等等，因为很多成功人士，也都是经常熬夜的。这样又犯了这样一种病态：现在还年轻人，不熬熬，以后怎么成大事呢，这是作息没规律。（我想想后，觉得你说的话真有很有道理，而且是重要原因之一 ）

3. 我很少运动 ，确实是很少运动了，大学以来，运动真的很少很少，整天呆在电脑旁边。

曾经增肥计划失败的原因：

1. 以前尝试过增肥，但对增肥完全没有任何概念，以前食很多食得好就会肥，更没有做到饮食，睡眠，运动相结合。也没有持之以恒。

2.心态问题：每当朋友，亲人说自己瘦时，我都是这样说：“我也没办法阿，怎么也吃不肥阿！”“我对增肥已经失去信心了.”“都到了结婚后就会肥的了”。