十年竹竿15天增肥2KG心得就是吃

再分享我的增肥心得前，先说说我的经历。本人今年28，初高中时候不按时吃饭，大学以后也生活不规律，导致我183体重最轻时候只有55KG，回家补一补以后也只有58KG。现在工作了，生活逐渐规律，看着自己一身排骨，上桑拿都被小妹说苗条，那个自尊心受打击啊！

现介绍几个自认为的增肥误区：

1：增肥药醋酸地塞米松。 很多人知道这个处方药吧，楼主为了增肥以前也吃过，一天一粒时候感觉没什么效果，楼主就一天2粒，那段时间饭量大增，脸变得圆了松松垮垮的像泄了气的气球，之后就开始满脸过敏非常可怕！上网查了以后有不少病人因为吃了这个终身肥胖加麻子脸。不要为了增肥吃这种东西！警告！

2：健身。必须申明健身是不会增加你的脂肪也不会让你长肉的。但是健身可以让你的肩膀变宽手腕变粗意志变坚强强烈建议瘦弱的人健身。但是要是认为健身会让你从兽人变胖人，这个嘛。。如果没有配合饮食肯定是不可能的。

这么多的方法都不行，那么究竟什么方法才可以增肥呢！！

其实很简单---吃！

瘦的人总爱说，我吃了很多了还是不胖，或者说我胃口很差吃不下饭啊。想增肥，生活要规律吃东西也要坚持，就吃个3，5天一个星期你想重几斤？

现在介绍我的饮食计划。（之前我183 59.7KG，15天后183 61.5KG）

说吃之前，现介绍一种中成药：胃得安

很多瘦人其实都是胃不好，这种药呢一天3次饭前半小时一次5粒，吃个把月以后我是觉得肠胃好多了，以前经常干呕什么的。