一名瘦友对“10大原因导致肥胖”的分析

中国新闻网曾发表新闻称 “10大原因导致肥胖流行 减肥无资产效已成普遍状况” 看到这个标题实在让我太兴奋，知道了肥胖流行的原因，像我这样一心想增肥的人照着去做估计很快就会有增肥的效果。 不料，增肥和减肥是一样让人伤脑筋~~ 

一直以为肥胖是因为吃的多活动少，睡觉多，不注意饮食健康而造成的，看了专家们的分析实则不然啊! 

美国约翰霍普金斯公共卫生学院从2000年开始做了一个大型预防肥胖症的项目。 他们从41所学校招募了1704名土著美国人的小孩， 然后将他们安排到实验组和对照组中。 实验组给予较好的膳食、更多的体育活动和有关健康饮食与生活方式的课程。 这些孩子被跟踪研究了3年。 令人惊讶的是， 实验组的体脂与对照组并无显蓍减少。伯明翰阿拉巴马大学的爱立森说：“我们在世界上最好的研究单位里扔了数千万美元，最后竟然发现根本没有效果。” 

来自美国、加拿大和意大利的20名肥胖症专家近日在《国际肥胖症》杂志上合作撰写了一篇论文，结论是，肥胖症流行的主要原因，在“很大程度上是依照环境变化的”。20个专家在综述报告中各抒己见，提出了10种对肥胖症流行趋势最有可能的另外解释。

1. 睡眠不足 

睡眠减少可以导至人发胖，你信吗？ 我自认为我有长期的睡眠不足，可我的体重却一直在下降， 所以我对他们这一项导至肥胖的原因有所怀疑，不管他们出据了多少睡眠少比睡眠多的人更肥胖的数据，我还是怀疑。但是再仔细一看其实也不无道理。

他們对此的解释是，睡眠缺失会改变代谢。 瘦素是一种显示过饱的激素，当指示饥饿的胖素增加时，瘦素水平会下降，这个时候，人的食欲大开。 他们做实验证明让一些人连续两晚只允许睡4个小时， 他们的瘦素水平就降低18%，而胖素水平增加28%。 参加实验的志愿者都他们感觉很饿。看来人的睡眠真的在减少。 

我睡得少的时候我最强烈的感觉也是饿， 但是我就是不吃。 不继续瘦才怪呢。

2. 气候控制

意思是说我们所处的环境温度发生了变化，而且我们自己可以控制我们自己生活的环境温度。 一年四季我们可以用冷热空调来调节我们的生活环境温度，在舒适的温度下，人消耗的能量较少。 夏天高温降低了人的进食量， 而夏天用空调同样就起到了增进饮食的作用。

我所生活的环境一向是冬暖夏凉，家裡的电费每月超高。 能量消耗小就很少會想到吃。 有時也會饿， 但是饿了以后不管吃什幺都是吃几口还没有吃饱就吃不下了。 食欲培养不起来。 想胖才难。

3. 戒烟的作用

这个是说吸烟的人不容易胖。如果排续的话，最不容易胖的人是那些正在吸烟的人，其次是从不吸烟的人，最后最容易胖的人是吸了烟以后戒烟的人。 如果你是胖人现在也没有吸烟，那就千万不要吸， 因为你一旦吸了， 再去戒就有可能面临着增加45公斤体重的危险。 瘦子们应该知道怎幺办了。

4. 出生前的效应

怀孕的母亲如果食入高脂的食物，她的孩子在出生后要比一般孕妇所生孩子更容易肥胖。 有趣的是这种效应能持续两到三代。 也就是说食入高脂食物的母親所生的孩子， 在其孕育下一代时即使没有再食入高脂食物其下一代还是会发育成肥胖症。 所以现在肥胖症的人很可能在被孕育之彰就被注定了肥胖的命运。

可怕啊!

5. 胖人多产

是生育让较多女人增重， 还是超重让女人有更多的孩子？ 可能二者兼而有之。 但是人们在成为父母前BMI (Body Mass Index 身体质量指数，一种衡量身体质量的标准, 计算公式为: 体重kg÷身高㎡) 是与他们最终所生的孩子数目有关的。 而肥胖症是可以遗传的。 已有两项研究表明， 肥胖症65%是遗传的， 所以， 一个和拥有大家庭有关的趋势就是超重的人比例增加。

想生孩子人丁兴旺就增肥吧!

6. 年长人渐肥

这个不用解释了。

7. 药物的影响

治疗精神错乱的安定， 治疗癫痫的抗惊厥药物，治疗高血压的降压药、治疗艾滋病的蛋白酶抑制剂和包括胰岛素在内的糖尿病药， 都与体重增加有关。 而服用避孕药两年的人体重平均增加超过5公斤。就算是普通非处方药的抗组胺剂也会让你体重增加。

注意身体，不要得病。

8. 环境污染

人们在日常生活中，总要接触一些化学品如杀虫剂、染料、调味料、香料、塑胶、树脂、溶剂，这些化学物质或被我们吞食、吸入，或通过皮肤吸收。有证据表明，仅仅少量的化学品就能导致体重增加。它们会促使人的食欲大增。 食用了被污染的鱼肉的人也具有相似的结果，这就是：聚集的有毒物质越多，体重越重。

9. 大龄母亲

美国国家心肺血液研究所“生长健康研究”的结果是： 母亲的年龄每增加5岁，孩子发展为肥胖的可能性就增加14%，不过其中的原因尚未清楚。

10. 婚姻的选择

如果胖子找胖子，瘦子找瘦子结果显而易见! 

结合其它原因，比如肥胖症是部分遗传的，以及较胖的人会生育较多的孩子，似乎更能解释目前肥胖症日渐流行的趋势。不过再总结一下上面的10个项内容最终似乎都是促进食欲， 所以拋开对现在的肥胖症日渐流行的趋势的分析，也就是不管别人为什幺而肥然后你再去学， 就单从个人角度而言，要想增肥还是要想方设法的多增加你的食欲。 规律的饮食和作息是培养食欲的最开始的一步。