去健身房锻炼 三个月增肥15斤

我三个月前的体重只有125不到，如果什么也不穿的话，估计只有123，看上去比较瘦，我喜欢的女孩不喜欢我，经常说我像个小瘦猴，给我的打击很大。

后来，我去健身房锻炼增肥，努力了三个月。今天我喝了两瓶啤酒，去称了一下，居然到了143。算一下的话，两瓶啤酒减，它3斤的话，那我体重也接近140斤了，三个月增肥了15斤，效果还不错。

反正，我想继续长胖一点，争取到150斤，但是现在我明显感觉体重增长的速度不如之前了，但是，我还想努力一点，争取达到150斤。

总结：瘦人基本上都是吸收不好造成的，看来加大运动量有促进吸收的作用，建议大家多坚持运动，最好能炼到肌肉发酸，多吃蛋白质类食物，1-2个月就会初见长肉的成效。