做到这4点 45天让你增肥8KG

相信吗？只要你做到下面这4点，可以让你成功增肥哦。

1、吃你爱你的东西：我就是经常去吃我喜欢吃的饭，一顿可以吃到很撑！

2、饭后甜品：我饭后经常喜欢喝糖水，椰奶红豆沙之类的！。

3、2小时吃一次：我一天六顿！

4、锻炼：一周4次！我是一周三次这样!

增肥成绩：1月6日55kg，到现在45天了：63kg！