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做到这4点 45天让你增肥8KG

2013-03-20 17:13 作者:消息 来源:www.zf135.cn 次阅读

做到这4点 45天让你增肥8KG

相信吗?只要你做到下面这4点,可以让你成功增肥哦。

1、吃你爱你的东西:我就是经常去吃我喜欢吃的饭,一顿可以吃到很撑!

2、饭后甜品:我饭后经常喜欢喝糖水,椰奶红豆沙之类的!。

3、2小时吃一次:我一天六顿!

4、锻炼:一周4次!我是一周三次这样!

增肥成绩:1月6日55kg,到现在45天了:63kg!

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