一个瘦妹纸吃肉长胖成功的经验 胖了15斤

我是新人哈，第一次分享自己的增肥经验。表达能力有限，思维长期跳跃+混乱，求大家多多关照。

去年的数据是164 95斤左右，其实是很完美的身高体重啊，但是身边所有的家人和朋友都说太瘦了。由于瘦，所以看上去只有160的样纸 （捂脸）。

来张真相哈~

一直十分自信的腰细！因为有小蛮腰，所以穿衣服上身效果特别好，但总是被大家说瘦。

妹纸想着这样不好啊，于是就开始了增肥计划。

其实增肥最有效的途径就是一个字：吃！

关于饭量，可能瘦友们都和我有过一样的体会，就是明明吃的很多，但是就是不长肉 （胖子最羡慕这点啦）

妹纸长期以来都是出去朋友聚会最能吃的那一个，尤其是自助的时候 好开心！妹纸和鸡翅是真爱，大家都叫我鸡翅杀手！

下面分享长胖的经验：

首先，一天三顿都要按时吃，早饭午饭晚饭每顿饭都要吃到撑！

其次，每顿都要有肉，猪肉（不分肥肉瘦肉），牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉（蛋白质很高，而且还好吃），轮着吃。还要多吃鸡蛋~~

重点！去饭店吃饭的时候一定不要口下留情，多吃饭，少说话，杀个片甲不留！

再来两张增肥前后对比图

以前的照片

现在的照片

哦活活，妹纸就是这样吃胖的哟！大家有木有很羡慕我的小圆脸，粗胳膊！

而且告诉各位姐妹们，真的会胸大啊！哈哈！

妹纸现在的体重数据是164 108斤（之前的巅峰是110，现在只有108啦）。看上去很健康哟。

虽然有了鼓鼓的小肚子~~但新认识的朋友已经不会说我瘦啦，虽然看上去体重只有100左右，但是已经彻底告别瘦子了。好舍不得大家 >_<

现在正式迈入微胖界！祝大家都增肥成功，成功！（网友：猫咪❤peace分享）