一些经实践过比较有效的增肥小方法

下面分享几个比较有效的增肥小方法，都是经网友们实践过并能够成功增加体重的哦。

方法一：学生时一直很瘦，后来毕业了，搬出来住，就开始努力增肥。上个月看到CCTV10，有个瘦瘦的女生为了捐献骨髓给白血病患者，一个月重了30斤。我信心大增，发誓这次一定要增肥成功。开始每天狂吃，其实也就是午饭晚上多吃了些，吃得饱饱的，把胃撑大了，然后夜宵。终于重了四斤，从90到94，开心死了。不过我胖也就是主要胖下半身，之前的裤子都穿不下了，目标100斤，希望再过两个月能达到。

方法二：多吃还是很管用的，读书的时候把食堂里5毛的米饭变成8毛，多加一菜，或者饮料。三个月坚持下来就胖了十斤，好不容易。其它基本没啥变化。但注意作息时间是肯定的。

方法三：某年，我几乎天天吃蛋糕，不吃米饭，吃很甜很油的爆米花，经常躺着。胖了30斤，从164cm 88斤变成108。

方法四：运动真的能胖啊，我之前大半年在跳拉丁，结果体重从原来的40KG直接飙到将近45KG，现在没跳了，体重居然骤减到了历史最低值——37KG，悲剧啊！！这就是所谓的反吗。PS：我身高161、

方法五：我发现要长胖有时候不需要吃太多，关键是三餐要按时，营养要均衡，还有就是按时休息。我一直很瘦，最近俩月过的就是这样的生活，长了10kg......