肠胃不好的瘦子是如何做到成功增肥10斤的

作为一个肠胃不好的瘦子，我从夏天到现在，除了衣服增加的重量，大概长了10斤左右。下面给大家说说我是怎么成功增肥的。

1.运动

夏天每天坚持2-3千米，恩，因为跑到3k时候我就肚子疼了，不知道什么原因。问一位有锻炼习惯和专业知识的朋友，他回答是“你这身材还做有氧运动……”所以我总结认为，运动是用来促进消化增强食欲的。

2.吃

首先该吃什么，缺什么就吃什么，做到营养均衡，然后才是高热量。少吃多餐我没试过，我饮食很规律，只是10月初至11月底每天都吃巧克力。不过别激动，按A/B测试模式来看，说“巧克力让我变胖”是不科学的，因为12月没怎么吃也长胖了几斤……另外，肠胃不好就别吃太辣，也别碰火锅干锅等刺激性太强的食物，容易拉肚子。

3.心情

不知道您现在上班还是上学，前者可能碰到傻逼同事，后者可能碰到傻逼老师，总之，若是心情影响食欲或者让你觉得很憔悴，看开点，你的征途是星辰大海。

4.偏方

如果肠胃不好，可以考虑到同仁堂买一点鸡内金，研磨后冲水喝。对于改善消化不良的问题很有效果。先把肠胃调理好，再使用的建议，效果拔群。当然具体的用法和剂量，还是建议遵医嘱。