一个瘦人通过健身成功增肥的经历

我是一名健身房业务员，身高165，体重48公斤，给人的感觉就是瘦。一直都很郁闷，健身三年多还是48公斤，呵呵，看看我的健美经历吧。

一、三天打鱼二天晒网（喜欢玩，年轻人玩是天经地义的事）

二、工作太忙没有较好的安排（老板看的业绩不是我的身材，呵呵，能赚钱就行）

三、健身完之后不吃有营养的（这么烂的身材还叫别人去健身，哈哈笑死人）最后就赚钱不到！！营养不好。

其实有许多人和我一样的经历，如果有决心，一定会成功。

现在我的体重已成功增肥到55公斤，二个月内长的，看看我是怎样练功 的吧：

一、健身时练习器材一定要兴奋！！！

二、注意力在肌肉不是关节！方法要正确。

三、营养以清淡为主！多吃蛋白质！！