骨架是大或小要怎么看出来

人有高矮胖瘦，骨架也有大有小，就身材块头来说，骨架大的拥有天生的优势，有些胖子说“我不是胖，我只是骨架大”。到底骨架是大或小要怎么看出来？ 

有一种量测的方法，是用一只手握住另一只手的手腕，如果姆指与中指会交错，表示是小骨架；如果两指刚好可以碰到，表示是中骨架；如果两指碰不到，表示是大骨架。如下图这样量：

这个方法没道理之处在于手的大小因人而异，跟骨架大小没必然的关系。骨架大的人可能手更大，结果测出来是中骨架。我就找一个190cm/120kg的同事测过，他块头很大，手也很大，结果两指刚好碰到而已。不准！

于是我就又找了另一种方法，是直接用手腕的围度来看骨架的大小，当然围度越大的骨架就越大啦。制表如下：

这张表中的单位为公分，男性的资料只有165公分以上的，女性的部份则依身高分成三个部份。如果以男性为例，手腕围度如果是17公分，就属于中骨架；如果是16公分就是小骨架。

对于想要增胖的人，小骨架天生就比较吃亏。因为两个人同样增加5公斤，大骨架的看起来就是会变得比较壮，这也只有认命。努力加餐饭吧，当体重增加后，骨骼为了承受增加的重量，也会再变粗的。（健康增肥网:http://www.zf135.cn/）