戒烟后会增肥吗

吸烟有害健康，戒烟使人增肥，一项对戒烟者的研究发现，戒烟后，男性平均体重增加2.8kg；女性平均体重增加3.8kg。

戒烟后为什么会让人增肥呢？这主要是因为烟草中含有尼古丁，能加快人体的心跳和增强人体的整个功能的运作，特别是人体代谢食物的能力。因此，吸烟者需要更多的热量来维持整个增强了的生理功能。而一旦停止吸烟以后，人的心跳会从吸烟时的每分钟84次，降到每分钟72次，因而人的代谢变的缓慢了，食物消耗也相对减少了许多，人的体重当然也就随着增加。

此外，吸烟时，烟中的尼古丁会降低血液中的胰岛素含量，从而减弱了人对食物的欲望。一旦戒烟后失去了尼古丁的作用，血液中胰岛素水平会提高，人就会变得食欲增强，想进食、多进食等表现，这也是导致吸烟者戒烟后容易发胖的原因。

另外，有些烟民戒烟想出各种招数，如，找烟的替代品。为了不抽烟占住嘴巴，选择了吃零食，很多人选择的替代品多为糖果类的甜食，而这些有是增加脂肪的食品。因此戒烟也容易出现肥胖。