瑜伽减肥和瑜伽增肥的原理

我是瑜伽初学者，我在网上看到有的人利用瑜伽减肥，有的人利用瑜伽增肥，两者究竟怎样区分呢？

瑜伽减肥的主要原理

在于用正确的呼吸法呼吸时，可以对控制食欲的脑部有效的调节，防止过量的摄食。通过瑜伽动作按摩内脏器官，可以燃烧身体内过多的脂肪，并达到能量摄入与支出的平衡。冥想时候大脑和内脏器官进入一种休息状态，可以引发体内的冬眠基因就会消耗我们体内的脂肪和能量。

瑜伽增肥的主要原理

主要是针对肠胃吸收功能不良，或有慢性疾病的人群，他们外观看去就比普通人瘦很多，通过瑜伽练习不仅可以调节我们的身体的机能，促进肠胃蠕动，使消化系统正常运行，还可以提高我们的食欲，增强身体对食物的吸收能力。

另外练习瑜伽还可以增强体质，可以使我们的身体机能达到一个平衡的状态。瑜伽练习是一种让身体气血流通自行排毒的一个过程，让我们的身体能够更好的吸收食物所带来的营养成分。

网友增肥小偏方：我原来是166CM体重32KG，为了养身体辞职了然后硬逼自己晚上狂吃两顿高营养加餐，白天糖和蛋糕，巧克力不离口，2周长到现在36KG了，继续加油中！希望长胖后换分更好的工作，原来太累，也掉肉啊。