瘦子吃不下东西要用无氧运动来刺激

瘦子吃不下东西怎么办？这时候就需要较大量的无氧运动来刺激你的食欲，不然你没胃口，吃不下去东西，拿什么长肉，而且只有肌肉得到足够的刺激，造成轻度的损伤，肌肉才会在修复过程中进行超量恢复来增长，这就给你身体会把热量吸收的。

瘦的人一般不是胃口差，就是吸收能力差，如果没有足够的无氧运动会刺激你的身体，你就算胃口不差，身体没有吸收热量的地方，也很难长出肉的。如果在吃完东西半个小时锻炼，那会伤你的胃。那个时候血液都流向了胃，来帮助消化食物，而你运动，血液就会注射四肢，会造成胃动力不足。

其实运动量和你的身体机能成正比，运动量小或适中都会饿，而且也饿的快。运动量超过你的身体负荷，就会没有食欲，同时也感觉不到饿（感觉不到饿，我觉得是水分的补充）等你稍微休息调整过来的时候，特别是过了吃饭的点、平时你能吃两碗饭、保证你一口气吃三碗都意犹未尽！